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如何預防失智?國健署教關鍵方法 掌握趨吉避凶原則 3撇步保持大腦年輕

趨吉:增加大腦保護因子 1.多運動 每周規律從事 2 次以上的運動,對失智症與阿茲海默症都有保護作用,相對風險下降近 6 成。 2.多動腦 研究顯示,從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動,都可降低罹患失智症風險,相對風險下降近 5 成。 民眾應養成終身學習的習慣,以增強腦細胞間有效的神經鍵結,並儲備大腦認知功能,儲存腦本。 3.採地中海型飲食 地中海飲食被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險,甚至是整體死亡率,同時阿茲海默症發病的相對風險下降約 7 成,也可減緩正常老人認知功能減退的速度。 4.多社會互動 研究顯示,多參與社交活動可降低罹患失智症風險,其相對風險下降 4 成;孤單的人,罹患阿茲海默症的風險增加 2 倍以上,孤單的生活方式,認知功能退步速度比較快。 5.維持健康體重

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楊小凱 曲祉寧:怎樣才能使憲法得到尊重

中國學界正在討論維護憲法尊嚴和尊重憲法的問題。不過,我們想在此提個問題: 怎樣才能使憲法得到尊重?憲法要有權威才能得到尊重,而憲法權威來自被治者的同意。因此所有成功的好憲法都規定了最嚴格的被治者的批准程式,一般需要通過公民投票,經三分之二以... | Articles | Gan Jing World

泥作工程大解密!專業師傅帶你走1遍流程

專業師傅帶你走1遍流程. 泥作工程大解密!. 專業師傅帶你走1遍流程. 乾式:又稱為鬆底,是指水泥砂漿乾拌混合後,再依照水平高度來鋪設大面積的磁磚,經常用於大理石、室內花崗石、行道磚等。. 半乾濕式:又稱為騷底,是指水泥砂漿加入少量的水混合後 ...

【MV首播】莊振凱

莊振凱【傷心的地圖 】專輯全專輯MV版完整收錄 https://bit.ly/3x0X0t7 好歹二運 - 歌詞 -詞曲:石國人人生海海路外長 我問我的心看清楚鹹酸苦澀的世情相欠外多 無需要算將心比心 我有堅強的命運有情人事事認份 無情人出賣靈魂打著算盤 人情論分寸擉一粒靠勢五分 甘有贏起來放昂聲有啥路用 ...

台東太麻里死亡車禍 酒駕男撞飛路人釀1死

[NOWnews今日新聞]19日晚間7時許,台東太麻里鄉三和村,一名40歲的郭姓男子,於穿越台9線時,遭駕駛自小客車的30歲蔡姓男子撞飛,郭男當場失去 ...

冬令與夏令時間

冬令與夏令時間 2 4 月, 2023 英國的緯度比較高,所以當夏天來臨時(夏至)日照時間可以長達十六個小時,反之,在冬天來臨時(冬至)日照時間只有不足七小時。 於是百多年前人們開始提議夏天時把時間撥快一小時,這樣便可以減少晚上開電燈的時間,而且放工後更可以享受多一小時的日光。 具體程序如下: 每年三月最後一個星期日會轉至英國夏令時間 (BST),當到達凌晨01:00時,時間將會調快一小時至凌晨02:00,比香港/台灣時間慢七小時。 下一次將為2024年3月31日 每年十月最後一個星期日會轉至冬令時間,即格林威治標準時間 (GMT),當到達凌晨02:00時,時間將會調回一小時前至凌晨01:00,比香港/台灣時間慢八小時。 下一次將為2023年10月29日

面相分析:脸上痣揭示出命运轨迹

但如果痣的型很好,是黑色且泽亮,可以考虑从事多与异性打交道的事业,则能够得到异性的援助而获得幸运,亮出漂亮的成绩。 不过小心自己的妒忌心过重。 二、嘴下痣:意志薄弱 嘴的下方有痣的人,很可能一辈子都是个漂泊不定的人,所以即使有钱,也不适合买不动產。 但如果痣的型很好,就能一生过着清闲舒适的生活,如果位于嘴下的正中央,则此人容易沉迷于杯中物,而在性格上也是个意志薄弱的人。 不过这种人的优点是思虑周到,具有决断能力,不会犹豫不决、优柔寡断。 三、眉间痣:自满极端 这种痣表示大成功与大失败两种极端不同的运势,在运势佳时,容易有太自满的现象。 女性出现这种痣,表示家庭运较弱。 注意覊绊住丈夫的心,否则会有再婚的清况发生,一般而言,不论男女,都容易為异性之间的关系而受苦。

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